Concepção
Defesa Pessoal vai além da simples ação ou reação a um ataque, livrar-se de uma situação de perigo, concreta ou iminente; exige disciplina, treinamento intenso, preparação psicológica, avaliação estratégica e tática da situação.
Benefícios
A prática regular de exercício físico estimula inúmeros benefícios que incluem desde importantes modificações morfológicas, neuromusculares e fisiológicas, até alterações sociais e comportamentais. (Coragem, equilíbrio emocional, paciência e respeito).